El deporte es una actividad prácticamente cotidiana para muchas personas, los médicos lo recomiendan, y con un poco de buena voluntad se convierte en una cita ineludible y bienvenida. Pero, ¿Qué ropa llevar al hacer deporte?.
Aunque un jogging viejo y una remera manchada pueden ser útiles y tentadores a la hora de entrenar, comprar ropa especial para la ocasión puede ayudarte a prepararte mentalmente y motivarte a adoptar una rutina más saludable. Además no hay porqué renunciar al estilo sólo porque vayas a sudar y despeinarte un poco!. En algunos casos la ropa y los accesorios te protegen de los movimientos y posiciones que puedan lastimarte con prendas no aptas, pero tampoco vamos a centrarnos en casos especiales, en esta nota simplemente indagaremos en la ropa típica para el gimnasio, o al aire libre, entre los que sin duda el running es de los más elegidos.
A continuación encontrarás diferentes tipos de prendas ideales para hacer deporte, desde gorros si corres en el parque, pasando por tops ligeros o pesados, hasta las zapatillas adecuadas para correr o fitness.
Gorras y sombreros para deportes al aire libre
Las gorras y los sombreros son ideales si haces deportes al aire libre. Muchas marcas especializadas en ropa deportiva fabrican variedad en materiales como la microfibra, que evitan el exceso de sudoración y ayudan a que la piel respire mejor. Son un accesorio indispensable, no sólo en verano por el sol, también ayudan a contener la transpiración y protegen el cabello apartandolo de las zonas más sudorosas de la piel.
Si tienes pensado hacer deporte al aire libre incluso en invierno, por ejemplo puedes buscar una gorra trucker, es un tipo de gorra muy cómoda que se adapta a todo tipo de deporte.
Tops ligeros y sujetadores
Las camisetas ligeras y los sujetadores deportivos son ideales principalmente si haces deportes de interior, como yoga, pilates, zumba o ejercicios con equipo o peso corporal. También excelentes para exteriores en verano e invierno, suelen elaborarse con tejidos especialmente diseñados para deportes, muy ligeros y transpirables.
Elige un modelo cómodo que se adapte a tu cuerpo y acompañe tus movimientos sin lastimarte.
Polerones, chaquetas y tops gruesos
Con una chaqueta a prueba de viento, un polar o poleron grueso son complementos ideales para correr o practicar otros deportes al aire libre, incluso el frío no será un problema gracias a la tecnología de estas prendas.
Si tu actividad favorita es correr por el parque de tu ciudad, primero debes deshacerte de la creencia de que en invierno no puedes salir a hacer deporte al aire libre. El invierno es una temporada mucho mejor para hacer running que ninguna otra, se rinde más, el cuerpo quema más calorías y corres menos riesgo de deshidratación y golpes de calor.
Las marcas especializadas en moda deportiva han pensado en todas las estaciones, incluído el invierno: tejidos ultraligeros y transpirables, con cortavientos, y luego capuchas, sistemas térmicos, etc. Sólo recuerda abrigarte siempre al terminar de hacer actividad física.
Pantalones deportivos y ajustados
El clásico pantalón suelto se ha sustituido por completo, hoy se utilizan pantalones ajustados, los clásicos pantalones en tejido strecht aptos para cualquier tipo de deporte. Adherentes y transpirables, en tejidos diseñados específicamente para el deporte, ceñidos, largos o cortos, son ideales para el gym fitness, running, ciclismo y todos los deportes con equipamiento.
Zapatillas deportivas
El accesorio invariable que debe tener todo aquel que practica deporte: las zapatillas deportivas. Ya sea correr, voleibol, yoga, zumba, pilates o cualquier otro deporte, necesitarás unas zapatillas.
Si tienes que limitar tus gastos y no puedes permitirte tener dos pares, las zapatillas típicas de running son ideales para cualquier deporte que tengas que hacer, adaptables a todas las ocasiones.
Otros accesorios
Para hacer deporte, la ropa imprescindible no es suficiente. Definitivamente necesitas una bolsa de gimnasia o una bolsa completa con una estera de yoga.
Los guantes serán muy cómodos en invierno, especialmente para los deportes al aire libre, así como un buen par de calcetines de felpa.
Y luego mochilas, juegos completos, gafas de sol y hasta botellas de agua.
Ya sabes qué ponerte y qué tipo de ropa encontrarás en una tienda deportiva. Motívate cada día para hacer deporte, prueba a hacer deporte con otras personas, tener a alguien más con quien compartir este compromiso hará que sea un placer y te animará a no rendirte. ¡Y además, te divertirás mucho más!